有冠心病和科學睡眠是很重要的。可有效預防心絞痛、心肌梗塞的發生。
注意睡前保健
晚餐應清淡,食量也不宜多,宜吃容易消化的食物,並配些湯類。不要怕夜間多尿而不敢飲水,進水量不足,可使夜間血液黏稠。睡前娛樂活動要有節制,看電視應控制好時間,不宜長時間坐在電視屏幕前,也不要看內容過於刺激的節目,否則會影響睡眠。養成上床前用熱水燙腳的習慣,然後按摩雙足心,促進血液循環,有利於解除一天的疲乏。按時就寢,每天入寢時間不要超過晚11時。
注意睡眠體位
冠心病患者應采用高頭部和低右側體位的體位。使用右外側位睡眠時,全身肌肉松弛,呼吸平穩,心髒無壓縮,能保證人體睡眠供氧,有利於減少心絞痛。睡眠時,頭部高,腳低,減少了返回心髒的量,極大地降低了心髒負荷,有利於心髒的“休息”,如果冠心病患者病情嚴重,心力衰竭發生,宜采用半睡眠體位減少呼吸困難,避免左或仰臥。
注意晨醒時刻
早晨是冠心病患者心絞痛和心肌梗死最常見的時間,最危險的時刻是起床的時刻。因此,早晨醒來的第一件事不是匆忙穿衣服,而是仰臥5-10分鍾,按摩前區和頭部,做一些深呼吸、打哈欠、伸展等活動,然後坐起來慢慢穿衣服,然後慢慢下床。起床後,及時喝一杯溫開水,稀釋因睡眠而變濃的血液,防止心髒病的發生。
注意午睡健康
醫學專家通過實驗發現,每天午睡30分鍾可使冠心病患者心絞痛發病率減少30%,所以冠心病患者提倡午睡。不過對於冠心病患者來講,午睡最多1小時已經足夠了,較長時間的午睡往往把睡眠引入更深階段,而從深度的睡眠蘇醒過來時,就像半夜被人叫醒一樣,很不舒服。午睡更要注意姿勢,最佳臥姿是右側臥位。午睡的最佳時間是下午1:00左右,午餐後1小時左右再午睡。午睡醒後最好悠悠醒轉,給自己幾分鍾清醒時間,這樣醒後睡意會蕩然無存,感覺良好,很快處於最佳精神狀態。有些患有冠心病的老年人習慣坐著打噸,這是不可取的,這種姿勢會壓迫胸部,影響呼吸,使患病的心髒負荷加重,且會引起腦部缺血。
專科中心有專業進口的檢查儀器,可以更加詳細的檢查出問題所在,此外,醫生也會根據你的情況為你制定合理的檢查計畫及治療方案,幫助你順利治療心律不齊,心肌梗塞以及心臟衰竭這類心臟疾病。
目前有兩種流感疫苗:注射型和噴鼻型。
何仲平認為,由於噴鼻式 疫苗每劑最便宜亦需263元,相信醫生會選擇針劑疫苗,「針劑成本約100元,餘下的可補貼醫生其他支出,如護士(工資)、醫療廢物處理等,醫生無理由做蝕本生意。」
注入式采用肌肉注射的方式,鼻窺器為鼻鼻。防盜模型和效果都是相同的,彼此不同。
我去年接種了疫苗,今年需要接種疫苗嗎?
我們需要的是。因為流感病毒每年都在進步,疫苗也會紮根於每年變化的敵人身上,以改變和增加保護。也就是說,去年的疫苗與今年的病毒“不匹配”。
此外,流感疫苗的保護一般只能維持8-12個月。因此,每年都需要接種流感疫苗,以獲得最好的保護,預防流感及其並發症。
噴鼻式疫苗也有需注意的事項,例如有哮喘及慢性呼吸道疾病的人士不適合接種。接種噴鼻疫苗後,亦有可能出現鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、發燒等副作用。
流感疫苗有一年的期限嗎?它有多大?
可注射流感疫苗可以為6個月以上的人接種疫苗,並且必須接種疫苗鼻噴霧適用於2-49歲。
香港家庭醫學學院副院長劉浩濂醫生指出,要預防季節性流感及減低併發症的嚴重性,接種季節性香港流感疫苗是其中一種有效方法。
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痔瘡是臨床上常見的外科疾病,我經常看到患有痔瘡的人都有各種各樣的症狀。
痔瘡是由粘膜下和肛管下粘膜下靜脈叢充血,擴張和彎曲形成的軟靜脈腫塊,可引起出血,栓塞或脫離。痤瘡是一種常見疾病,可在任何年齡發生並隨年齡增長而增長。
痔瘡藥膏是筆者最推薦的痔瘡治療方法,因為好的痔瘡藥膏可以對付任何痔瘡(不論是外痔或內痔)。而且價廉物美,也可以免卻因痔瘡去求診使人尷尬的煩惱。
痔瘡不僅會引起肛腸功能障礙,還會引起肛腸腫脹、腰骶疼痛和泌尿系統功能障礙。
出生後,肛管和直腸內有一個肛管組織墊,稱為肛門墊。肛門墊由靜脈、結締組織和附著在肌壁上的平滑肌組成。在正常情況下,肛門墊是松散的肌肉壁,人體排便自己的纖維收縮,並恢複肛管。
當肛門墊松動、充血、肥厚時,容易發生損傷、出血和肛管外突出。如果靜脈回流受阻,患者往往會出現便秘、妊娠、前列腺肥大和巨大的盆腔腫瘤,從而導致直腸靜脈反流擴張,導致靜脈曲張形成痔瘡。
Bismuth Subgallate 及 Zinc Oxide,有效止血及收縮痔瘡,減少痔瘡 流血或痔瘡痕癢情況。
痤瘡可分為內痔,外痔,混合痔
內痔是直腸上靜脈叢的靜脈曲張包被直腸黏膜。常見於左、右前、右後三處。
外痔是直腸下靜脈的靜脈曲張團塊,其表面被肛門皮膚覆蓋。單純性外痔是由肛門周圍靜脈血栓突出引起的。常見血栓外痔、結締組織外痔、靜脈曲張外痔、炎性外痔。
痔瘡藥膏推薦諾華(Rowatanal Cream),它產地源自英國,已是香港衛生署註冊產品,不含任何類固醇、防腐劑及礦物油。
混合痔由於直腸的上下靜脈叢相互匹配,它們相互影響。該部分的脊部位於齒狀線下方,表面被直腸粘膜和肛管皮覆蓋,形成混合痰。
痔瘡發生時,有許多內痔。由於靜脈曲張逐漸加重,周圍組織不斷破壞和萎縮,痔瘡則逐漸生長,由肛門排出肛門。有些病人可以自己康複。有些病人不能自行康複,只能用手推回肛門。
痔瘡經常出血,感染或靜脈血栓,因為損壞了表面粘膜和皮膚。有時候痔瘡是從肛門出來的。痙攣括約肌嵌頓,造成充血水腫,甚至發紫或壞死。
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