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哪裏能找到益生菌

正如以利，梅什尼科夫所說，發酵產品可以成為益生菌的來源。這些產品已經被消耗在世界各地多年。這些包括發酵酸奶凱菲爾奶酪或奶酪。除了乳制品，益生菌還可以在其他食物和某些飲料中找到。這裏是一個例子殘缺不全的單：醃菜，香腸，啤酒，蘋果酒，醋這份單並不包括在亞洲烹飪益生菌的來源。這些例子包括：多糖（發酵魚醬... 続きをみる